|
Тренажер гребца. своими руками
Весла тренажера состоят из отрезка металлической трубы (5) и двух деревянных (в крайнем случае резиновых) рукояток (4), насаженных на нее с обоих концов. Между рукоятками прикреплен к трубе конец эспандера (3). Это можно сделать двумя способами. В первом, показанном на рисунке, ручку эспандера удаляют и эспандер крепят к трубе оставшимися концами проволочного держателя пружин, В другом варианте ручку эспандера оставляют и привинчивают ее толстой проволокой к трубе.
Прикрепив к готовому пружинному эспандеру упор для ног и ручки-весла ( 16), получите тренажер для занятий греблей. Познакомимся подробнее с его устройством.
Как и в предыдущем тренажере, нагрузку при работе веслами (их тянут на себя, отклоняясь назад) изменяют подбором числа пружин эспандера.
Вторая часть тренажера — упор для ног. Прежде всего вырежьте для него две колодки (1) из дерева. В колодках просверлите отверстия и пропустите в них ось (7) — отрезок металлического стержня 0 8 мм. Между колодками наденьте на стержень распорную трубку (6) — к ней прикрепите оставшийся конец эспандера. На концы оси (они с резьбой) навинтите гайки (8) и контргайки (9). Остается укрепить на колодках ремешки (2) с застежками — и можете приступать к тренировкам.
Рекомендуем бригаду по демонтажу и вывозу строительного мусора.
Для облагораживания территории рекомендуем - trimmer.su - электрические и бензиновые триммеры.
Настольный баскетбол. игры. своими руками Манеж на холодильнике. своими руками Кукла-вешалка. своими руками Меткий бросок. игры. своими руками Ящик для овощей. своими руками Соковыжималка. своими руками По воде. первые поделки. своими руками Переговорное устройство кто там. своими руками Сигнализатор горения газа. своими руками Пружинный эспандер. своими руками
Меню:
Главная
Строительные смеси
Стиль
Сауны и бани
Кондиционирование
Двери
Фундамент
Перепланировка
Вентилирование
Материалы
Теплоизоляция
Мебель
Строительные растворы
Двери
Бетон
Кухня
Кладка
Гидратация
Габариты
Электромонтаж
Паркет
Облицовка
Мебель
Потолок
Камень
Тесты
Квартира
Свойства строительных смесей
Интерьер
Обои
Дерево
Краска
Фаянс
Перекрытия
Ипотека
Теплообмен
Фриз
Стены
Трубы
Приусадьба
Лестницы
Литье
Керамика
Здоровье
Глина
Опора
Стекло
Дерево
Пластмасса
Отделка
Кондиционирование
Штукатурка
Переплет
Кладка
Гидроизоляция
Краны
Брус
Приспособления
Штукатурка
Печи
Оборудование
Инструмент
Синтетика
Малярство
Печи
Толь
Лепка
Самоделки
Внешние строения
Электромонтаж